7時30分に目覚ましをかけたが起きられず。 8時20分に起床。前日に日本酒を飲んだのが影響しているか。 それとも、意識の低さか。 朝、支度をした後スクワット100回。 朝20分身体を動かすだけで、一日生産性が高まる研究結果があり、今日から実践。 今日は暑…